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비오틴 비오틴? 비오틴은 비타민B7, 비타민H로 불립니다. 비오틴은 우리 몸에서 모발, 손톱, 피부를 유지하는 데 도움을 주는 필수 영양소 중 하나입니다. 머리카락의 주요 단백질인 케라틴 생성에 비오틴은 중요 역할을 하고 있는데요. 비오틴이 부족하면 탈모가 일어날 수 있기 때문에 탈모와 비오틴을 연관짓고 있는 것이죠.비오틴 왜 먹어야 할까? 비오틴이 많이 포함된 곳은 주로 탈모 샴푸, 탈모 보조제 입니다. 맥주 효모의 주 성분인 비오틴은 맥주 효모가 들어간 제품들에서도 많이 볼 수 있습니다. 비오틴이 부족하면 모발이 약해지거나, 손톱 또는 발톱이 약해질 수 있습니다. 또한 비오틴 부족시, 지루성 피부염이 생길 수 있습니다.비오틴 결핍시 나타나는 증상들 📍손톱 발톱이 쉽게 부러지거나 찢어지거나 얇아진다...

건강 2025. 8. 12. 09:47

글루타치온 글루타치온? 글루타치온은 한마디로 말해서 항산화제로 알려져 있습니다. 글루타치온은 간에서 생성되며, 우리 몸 속 세포 및 조직 기관을 독성 물질이나 활성산소로 부터 지켜주는 역할을 하고 있습니다. 우리 몸의 대표적인 항산화제로 알려진 비타민C 보다 글루타치온은 100배 이상 더 강력한 항산화제로 알려지며 요즘 각광 받고 있습니다. 글루타치온 왜 먹어야 할까? 글루타치온은 몸 안에서 자동으로 생성되는 물질이지만 체내에서 만들어지는 양이 적고 흡연, 음주, 스트레스, 가공식품, 인스턴트 식품 등의 섭취로 인해 글루타치온이 쉽게 파괴되어 영양제로 섭취해 주는 것이 필요합니다. 또한 나이가 들어감에 따라 체내 합성량이 줄어들게 되므로 일부러 영양제로 섭취해 주면 글루타치온의 양을 늘릴 수 있어..

건강 2025. 8. 9. 22:19