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MBN 서울 마라톤 ✅ MBN 서울 마라톤 MBN에서 개최하는 서울 마라톤이 11월에 열립니다. 이미 참가 신청을 받았고, 추가적으로 참가자 모집을 진행할 예정이에요. 아래에 추가 모집 정보 알려드릴게요.✅ 서울 마라톤 일정 장소 MBN 서울 마라톤은 11월 16일에 개최됩니다. 대회는 아침 7시부터 시작해요. 7시~7시30분에 집결한 뒤, 준비운동을 거쳐8:00에 출발하게 됩니다. 하프와 10km는 시작점이 다르기 때문에 잘 봐야합니다. 혹시 일행과 같이 등록했는데 둘이 등록한 코스가 다르다면 아예 집결지가 다르니 참고해 주세요. 하프는 광화문광장에서 집결하고10km는 잠실종합운동자에서 집결합니다. ✅ 참가비하프는 80000원10km는 60000원의 참가비를 내야합니다. ✅ 코스 MBN마라..

정보 2025. 9. 14. 10:24

평택호 물빛축제 일정 요금 장소 ✅ 평택호 물빛축제 평택호에서 열리는 물빛축제는 물과 빛을 주제로 펼쳐지는 축제입니다. 물빛축제는 평택시의 대표 축제로 불릴 만큼 누가 참여해도 다 즐길 수 있는 공연과 체험 프로그램을 제공합니다. 특히 밤하늘을 수놓는 드론쇼와 불꽃공연이 장관인데요. 요즘 드론공연이 정말 아름답기 때문에 평택에서 직접 경험하고 싶은 분들은 이 축제를 놓치지 마세요. 아름다운 평택호의 밤과 함께 펼쳐지는 축제라서 더욱 낭만적입니다. ✅ 평택호 물빛축제 일정 장소 요금 📍 일정 : 2025년 9월 13일 토요일 (단 하루)📍 장소 : 평택호 관광단지📍 요금 : 무료 평택호 물빛축제는 참가비가 없습니다. 누구나 평택호에 와서 참여하면 되는 축제에요. 아이들과 같이 와도 좋고 가족과..

정보 2025. 9. 13. 09:05

2025 서울 여의도 불꽃축제 정보 ✅서울불꽃축제 2025년 서울 여의도 불꽃축제 일정이 나왔습니다. 이번 불꽃축제는 10월이 아닌 9월에 개최됩니다. 9월말에 진행되기 때문에 좀 덜 더울때 진행되지 않을까 싶네요. 이번에는 불꽃축제 일정과 진행 타임테이블, 명당을 한번에 모아봤습니다. 하루종일 기다리지 말고 딱 중요한 시간에만 자리잡고 봐서 시간을 아끼자고요. ✅ 2025 서울 불꽃축제 일정 장소 2025년 서울 불꽃축제는 9월 27일 토요일 13:00~21:00 에 열립니다. 시작은 13시부터 하지만, 실제 불꽃놀이는 이 시간부터 하는 것이 아니기 때문에 불꽃만 볼 분들은 아래 타임 테이블을 참고해주세요. 이번에는 이탈리아, 캐나다, 한국 3국이 참여하여 불꽃 쇼를 보여줍니다.✅ 서울 불꽃축제 진행 ..

정보 2025. 9. 12. 14:48

국내 가을 먹거리 축제 김천 김밥 축제 ✅ 김천 김밥 축제경상북도 김천시에서 개최되는 김밥축제는 우리 모두에게는 언제나 김밥이 있다는 의미를 가지고 시작하는 축제입니다. 김밥이 김천만의 특산품은 아니지만, 상징적인 의미를 담아 축제를 시작하게 되었습니다. 김밥에 관한 다양한 이벤트와 체험, 판매부스가 펼쳐질 예정이라 김밥 매니아라면 누구든 방문해서 즐길 수 있습니다. 입장료도 따로 부과하는 것이 아니기 때문에 축제에 참여해서 다양한 김밥을 맛보고 경험하는 재미를 누릴 수 있어요. 아이들과 함께 방문해도 좋은 축제라 가을 먹거리 축제 중에 인기가 많습니다.✅ 김천 김밥 축제 일정 운영 시간 장소 📍진행일정 : 2025년 10월 25일 토요일 ~ 10월 26일 일요일 (2일간 진행)📍시간 : 10:0..

정보 2025. 9. 11. 14:31

2025 자라섬 재즈 페스티벌 일정 라인업 티켓 예매 ✅ 자라섬 재즈 페스티벌 자라섬 재즈 페스티벌은 매년 가평의 자라섬에서 열리는 재즈 축제입니다. 매년 다른 국가를 정해서 그들의 문화를 공유하고 있습니다. 올해 2025년은 헝가리의 문화를 소개하는 데 초점을 맞추어 진행합니다. 음악 페스티벌은 다양하지만 자라섬은 재즈 페스티벌을 22년간 고수했다는 점에서 의미가 큽니다. 2004년에 시작된 자라 재즈 페스티벌은 다양한 장르의 재즈를 풀어나가며 현재까지 이어져 오고 있습니다. 재즈는 스윙, 보사노바, 월드뮤직, 비밥, 퓨전 등 다양한 분야로 분류되며 타 장르도 자연스럽게 수용하는 매력을 가지고 이습니다. ✅ 2025 일정 2025년 자라섬 재즈 페스티벌은 10월 17일 금요일 부터 10월 19일..

정보 2025. 9. 10. 19:20

상공회의소 한자시험 ✅ 상공회의소 한자시험상공회의소에서 주관하는 한자시험으로 한자 이해능력과 구사능력 평가를 하는 공인자격 시험입니다. ✅ 상공회의소 한자시험 응시자격나이 성별에 제한없이 누구나 응시 가능합니다. ✅ 상공회의소 한자시험 일정 📌접수기간 : 시험 4일전까지📌시험일자 : 상시상시진행되어 홈페이지에서 확인 가능합니다. 📌합격발표 : 시험 다음날 10시 ✅ 상공회의소 한자시험 과목📌1급(공인자격) ✔️시험시간 : 80분 ✔️ 시험과목 - 한자(50문항,배점4점, 최소합격점수120점) - 어휘(50문항,배점6점, 최소합격점수180점) - 독해(50문항,배점8점, 최소합격점수240점) ✔️ 만점 및 합격점수 : 900/810점 📌2..

교육 2025. 8. 13. 09:51

비오틴 비오틴? 비오틴은 비타민B7, 비타민H로 불립니다. 비오틴은 우리 몸에서 모발, 손톱, 피부를 유지하는 데 도움을 주는 필수 영양소 중 하나입니다. 머리카락의 주요 단백질인 케라틴 생성에 비오틴은 중요 역할을 하고 있는데요. 비오틴이 부족하면 탈모가 일어날 수 있기 때문에 탈모와 비오틴을 연관짓고 있는 것이죠.비오틴 왜 먹어야 할까? 비오틴이 많이 포함된 곳은 주로 탈모 샴푸, 탈모 보조제 입니다. 맥주 효모의 주 성분인 비오틴은 맥주 효모가 들어간 제품들에서도 많이 볼 수 있습니다. 비오틴이 부족하면 모발이 약해지거나, 손톱 또는 발톱이 약해질 수 있습니다. 또한 비오틴 부족시, 지루성 피부염이 생길 수 있습니다.비오틴 결핍시 나타나는 증상들 📍손톱 발톱이 쉽게 부러지거나 찢어지거나 얇아진다...

건강 2025. 8. 12. 09:47

토익시험 신분증 모바일신분증 종류 ✅ 토익 규정 신분증 종류 토익의 규정 신분증 종류가 다양하기 때문에 미리 알고 가면 좋아 정리해 보았습니다. 아래의 종류 중 해당되는 내용이 있는지 먼저 확인해보세요. 토익시험을 보러갈 때 신분증은 필수 준비물이기 때문에 꼭 지참해야 합니다. 📌 대학생 / 일반인 🔔 대체 가능한 증명서 : 주민센터에서 발급받은 기간 만료 전의 '주민등록증 발급신청 확인서' ✔️ 주민등록증 ✔️ 정부24 PASS 주민등록증 모바일 확인서비스 ✔️ 운전면허증(경찰청 발행) ✔️ 모바일 운전면허증(경찰청 발행) : PASS 모바일 운전면허 확인 서비스는 인정 불가능 ✔️ 기간 만료 전의 여권 ✔️ 공무원증 ✔️ 모바일 공무원증(행정안전부 발행) ..

교육 2025. 8. 11. 09:21

2025년 에너지 바우처 에너지 바우처란? 정부에서 에너지 취약계층을 대상으로 매년 진행하고 있는 사업입니다. 에너지취약계층에게 전기, 가스, 지역난방, 등유, LPG등에 필요한 에너지 비용을 에너지바우처 형태로 지원하는 것입니다. 에너지바우처 지원 대상 및 선정기준 소득기준 및 세대원의 특성 2가지를 모두 충족하는 세대에 에너지 바우처를 지원하고 있습니다. 📌소득기준 : '국민기초생활보장법'에 따라 기초생활보장급여 수급자에 해당되는 경우📌세대원 특성 기준 : 수급자 본인 또는 주민등록표상 세대원이 아래의 어느 하나에 해당되는 경우 ✔️ 노인 : 만 65세 이상인 경우 ✔️ 장애인 : '장애인복지법'에 따라 등록된 장애인인 경우 ✔️ 영유아 : 7세 이하인 경우 ✔️ 임산부 : '모자보..

정보 2025. 8. 10. 09:59

2025 하반기 토익시험일정 토익시험 준비물 📍신분증📍연필📍지우개📍아날로그 시계 토익시험은 컴퓨터사인펜으로 마킹하는 것이 아닙니다. 연필이나 샤프로 마킹하고, 수정할 때는 지우개를 사용하면 됩니다. 볼펜이나 컴퓨터사인펜은 불필요하니 반드시 샤프나 연필을 준비해 주세요. 토익시험 입실시간 📌 오전시험 9:20까지 입실📌 오후시험 14:20까지 입실 토익시험 가격 📌 인터넷접수 52500원📌 추가접수 57750원 추가접수시에는 더 비싸지기 때문에 인터넷접수 시 접수하는 것을 추천합니다. 토익시험 접수 할인 📌 토익스피킹/라이팅 + 토익 같이 접수 시 8000원 할인📌 군 장병 할인📌 기초 생활 보장 수급자 할인📌 카드사 제휴 할인📌 지역별 어학 시험 할인548회 8월 10일..

교육 2025. 8. 9. 23:37

글루타치온 글루타치온? 글루타치온은 한마디로 말해서 항산화제로 알려져 있습니다. 글루타치온은 간에서 생성되며, 우리 몸 속 세포 및 조직 기관을 독성 물질이나 활성산소로 부터 지켜주는 역할을 하고 있습니다. 우리 몸의 대표적인 항산화제로 알려진 비타민C 보다 글루타치온은 100배 이상 더 강력한 항산화제로 알려지며 요즘 각광 받고 있습니다. 글루타치온 왜 먹어야 할까? 글루타치온은 몸 안에서 자동으로 생성되는 물질이지만 체내에서 만들어지는 양이 적고 흡연, 음주, 스트레스, 가공식품, 인스턴트 식품 등의 섭취로 인해 글루타치온이 쉽게 파괴되어 영양제로 섭취해 주는 것이 필요합니다. 또한 나이가 들어감에 따라 체내 합성량이 줄어들게 되므로 일부러 영양제로 섭취해 주면 글루타치온의 양을 늘릴 수 있어..

건강 2025. 8. 9. 22:19

스폰티니 강남역 근처에서 혼밥하기 딱 좋은 피자집이다. 피자집인데 한 조각부터 판매하기 때문에 부담이 없고, 한조각도 빵이 꽤 두툼해서 배가 부르다. 일단 한 조각을 시켜보고 그 이후에 배고프면 다른 피자를 시키면 될 것 같다. 키오스크를 통해서 주문하면 된다. 이날은 피자와 음료를 하나 주문해봤다. 기본적으로 대표 메뉴는 마르게리따 피자(7900원)이다. 거기에다 더블치즈 마르게리따는 10900원 스폰티니 1953 엔쵸비 피자는 8900원 프로슈토 피자 10900원 살라미피자 9900원 살라미피자를 시켜보았다. 두툼한 피자 도우 위에 소스와 모짜렐라 치즈, 살라미가 올려져 있다. 고소한 피자도우가 전체적인 맛의 밸런스를 맞춰주고 맛이 좋았다. 여긴 키오스크로 주문이 가능하고, 혼밥하기에도 좋고, 음식도..

맛집 2023. 4. 21. 08:49

우무 공항과 가까운 제주시쪽의 우무에 다녀왔다. 사람들은 한 5팀정도 웨이팅하니 들어갈 수 있었다. 처음보다 여러가지 맛이 생겼는데, 커스터드맛, 녹차맛, 초코맛 등이 있고 여기에서는 우도땅콩맛도 팔아서 일부러 여기로 오게 되었다. 귀여운 우무 캐릭터. 이 캐릭터로 만든 굿즈들도 같이 판매한다. 우무 메뉴 우유맛, 커스터드맛, 말차, 초코, 땅콩 맛. 제주에서 나는 우뭇가사리로 만든 푸딩이라서 유통기한이 짧다. 구매즉시 먹어야 가장 좋고, 당일을 넘기는건 좋지 않을 것 같다. 우무 실제로 먹어본 후기 땅콩맛이 입에 가장 잘 맞았다. 귀여운 패키지에 땅콩 몇개가 올려져 있다. 땅콩맛은 꽤나 고소했다. 이날 유통기한이 짧아서 땅콩맛과 커스터드맛 2개만 구매해봤는데, 일단 땅콩맛이 입에 잘 맞았다. 커스터드맛..

맛집 2023. 4. 17. 08:33

허리헝그리 최강금 돈까스가 만들었다는 돈까스 샌드위치를 포장해서 먹어봤다. 최강금 돈까스 하면 합정에서 돈까스 맛있다고 소문난 집이니까 돈까스 샌드위치도 맛있겠지? 하고 포장한 거다. 이날은 떡갈비토스트와 돈까스 토스트를 두개 포장했다. 허리헝그리 메뉴 토스트 메뉴는 치킨토스트 12000원 : 감귤쨈과 함께 제공 돈까스토스트 14000원 : 오디쨈과 함께 제공 떡갈비토스트 16000원 : 밤쨈과 함께 제공 3가지가 있다. 포장하거나 직접 먹고가는 것 모두가 가능하고, 웨이팅은 거의 없어서 바로 가져갈 수 있다. 대신 조리시간이 조금 걸린다. 허리헝그리 실제로 먹어본 후기 깔끔하게 포장 된 모양이다. 토스트가 쨈과 함께 제공된다는게 조금 특징인 것 같다. 모짜렐라 치즈와 함께 있는 토스트라니 맛이 없을 순..

맛집 2023. 4. 14. 09:22

팔각도 요즘 이곳 저곳에서 많이 보이는 프렌차이즈 전문점인 팔각도에 다녀왔다. 처음 닭구이를 먹어본 곳은 효계라는 곳이었는데 거긴 전문적으로 다 하나하나 구워줘서 닭의 진가를 느낄 수 있었다. 팔각도는 그것보다는 더 캐쥬얼한데, 사람들이 왜이렇게 많은걸까 진짜. 웨이팅을 꽤나 하고 들어갈 수 있었다. 팔각도에 처음가면 무조건 숯불닭갈비 2인분을 시켜야된단다. 특수부위 먹고싶어도 일단 기본 2인분부터 먹고 시작해야된다. 기본 2인분은 간장소스인데 오 이거 생각보다 괜찮다. 사실 이것부터 먹으라는게 이해가 됐다. 고추장소스는 많이 타는데, 거기에다가 특수부위가 생각보다 엄청난게 아닌 느낌이다. 기본이 제일 나은 것 같다. 팔각도는 소스가 정말 다양하다. 다양하게 찍어먹는 맛이 있다. 셀프로 닭을 구워먹어야 ..

맛집 2023. 4. 10. 09:05

취업을 하는데까지 국가가 일부 필요한 것들을 지원해주는 지원 제도가 점점 생겨나고 있다. 구직자라면 알고 넘어가고, 신청할 대상에 속한다면 놓치지 말고 신청하는게 아쉽지 않을 것이라 꼼꼼하게 알고가자는 의미에서 이렇게 소개하게 되었다. 이런 제도가 있는지도 몰랐다면 이번 기회에 알고 꼭 신청하고 넘어가시길 바란다. 국민취업지원제도 취업을 하고자 하는 구직자들에게 취업지원서비스와, 일부 저소득 구직자들을 대상으로는 생계 지원비도 소량 지원하는 제도다. 국민취업지원제도를 운영하는 방향성 - 저소득층을 위한 소득지원 - 직업훈련 및 일 경험 프로그램 등을 제공 - 구직활동을 위한 활성화 방안 마련 지원대상 지원받는 유형은 2가지로 구분된다. 공통적으로 취업지원서비스는 제공되는데 유형에 따라 구진촉진수당이 제공..

정보 2023. 4. 8. 08:25

신한은행에서 가입할 수 있는 군인을 대상으로 한 적금에 대해서 알아보려고 한다. 우대이자율을 받을 수 있는 방법과, 가입기간과 가입대상, 최소 가입금액이 얼마인지에 대해서 간단하게 알아보고 넘어가겠다. 신한은행의 군인행복적금은 기본이율 2.5%에 우대금리 3.5%를 더해 최대 6%의 연 이자율을 받을 수 있다. 기간은 36개월동안 가입해야 하고, 최소 가입금액은 천원부터 가능하며 월 최대 가입금액은 50만원이다. 가입대상은 개인기타, 개인사업, 내국인, 외국인, 재외국민 모두 가능하다고 나와있지만 군 간부를 위한 군인 전용 적립식 적금이다. 가입기간이 길기 때문에 긴급출금도 2회 가능하다. 긴급출금은 이미 가입한 금액에서 일부 해지하는 방식으로 출금을 도와준다. 군 간부를 대상으로 하는 가입상품이니 이 ..

정보 2023. 4. 7. 22:44

젠제로 젠제로는 젤라또하면 먼저 생각나는 곳 중 하나다. 강남구청역에 위치해 있어서 근처에 가면 종종 들르는데, 이날은 그 근처에 일이 있어서 아 여기 젠제로 근처네? 하면서 잠깐 짬을 내어 다녀왔다. 같이 간 일행은 단거를 많이 안 좋아해서 젠제로에 방문한거는 처음이었다. 굳이 아이스크림가게를 찾아다니는 사람은 아닌데 여기에서 먹어보고 맛있다고 말했다. 젠제로 메뉴 사실 계절에 따라 제철 메뉴로 바뀌는 편이다. 예전에는 인스타를 팔로우하며 엄청 열심히 보곤 했는데, 이날은 즉흥적으로 간거라서 그간 먹어보고 싶었던 메뉴로 그냥 골랐다. 컵으로 골랐을 때 2가지맛을 선택할 수 있다. 프리미엄라인과 일반라인이 있는데, 일반라인은 추가금이 없고 프리미엄라인은 추가금이 있다. 젠제로 실제로 먹어본 후기 컵으로 ..

맛집 2023. 4. 7. 21:44

포케올데이 샐러드와 비슷하게 요즘 포케가 인기다. 포케올데이는 주변에 많이 생겨서 종종 가보던 곳인데 이제서야 포스팅을 하게 되었다. 사실 포케는 샐러드보다 가격대가 몇천원 더 비싼 것 같다. 그래도 뭔가 차가우면서 신선한 느낌이라 자주 손이 가게 된다. 포케는 하와이에서 많이 먹는 음식으로 차가운 느낌이 없지 않아 있다. 그런데 한 가득 먹으면 포만감도 꽤 오래가고 건강한 음식을 먹는 느낌이라 좋다. 이번에는 포케올데이에서 어떻게 주문하면 되는지와 칼로리 등을 가볍게 알아보려고 한다. 사실 포케올데이는 키오스크로 주문하는데 서브웨이처럼 자기가 원하는 토핑을 고를 수 있어서 좋으면서도 복잡할 수 있다. 포케올데이 칼로리 칼로리 예시는, 만약 현미밥에 연어를 골랐을 땐 515kcal 야채만에다가 두부버섯을..

맛집 2023. 4. 4. 09:06

브뤼서리 서교 그동안 가보고 싶었던 브뤼서리 서교에 방문하게 되었다. 파스타가 먹고 싶을 때 방문하면 좋을 공간이다. 테이블은 거의 없고 거의 다 바 좌석으로 되어 있다. 네이버로 미리 사전에 예약도 가능한데, 이날은 주말임에도 그냥 방문하게 되었다. 그래도 넉넉하게 먹을 수 있었다. 아무래도 테이블을 이용하려면 이리 예약하는 것이 좋겠다. 브뤼서리 서교 메뉴 브뤼서리 서교의 파스타 메뉴 중 서교 라구파스타 23000원 루꼴라 해산물 링귀니(시금치면) 21000원 을 주문했다. 와사비 깔라마리 딸리올리니도 유명한 것 같아서 잠시 고민을 했는데 이날은 라구파스타를 더 먹고싶었다. 스위트 사워체리 덕도 궁금했는데, 이날은 파스타가 더 먹고싶었다. 사워체리 덕은 오리콩피같은 느낌이었다. 평일 런치에는 세트도 ..

맛집 2023. 4. 1. 10:50